Cara membentuk Tubuh Sixpack Tanpa Ke Gym

Cara membentuk Tubuh Six Pack Tanpa Ke Gym.  Membentuk tubuh sixpack bukan hanya bisa dilakukan di tempat gym atau kebugaran saja namun bisa di rumah menggunakan alat-alat yang ada di rumah maupun menggunakan tangan kosong, dengan latihan rutin pasti bisa membentuk sesuai dengan keinginan. Dalam Hal ini saya akan merekomendasikan Aplikasi android yang bisa membantu anda dalam membentuk perut sixpack

Cara membentuk Tubuh Sixpack Tanpa Ke Gym. pexels.com

Aplikasi ini bernama : Sixpack Dalam 30 hari- Latihan otot Perut  yang bisa di download di Play store untuk pengguna Android. Di dalam aplikasi tersebut mempunyai 3 Program latihan utama yaitu: Singkirkan Lemak perut, Perut Sekeras, Batu, Perut Sixpack. Aplikasi Sixpack Dalam 30 hari- Latihan otot Perut Sudah menggunakan bahasa indonesia dan fitur pengingat jam latihan, dan Laporan hasil nya juga akan sangat membantumu dalam kesuksesan dalam membentuk Perut Sixpack Kamu.

Setelah anda download Sixpack Dalam 30 hari- Latihan otot Perut , lalu buka dan mulai lah berlatih dengan mengikuti aturan yang ada di Sixpack Dalam 30 hari- Latihan otot Perut. 

Baca Juga : 10 Jenis Tanaman obat yang ada di sekitar kita

Ada 3 Tahap Latihan Untuk membentuk Tubuh Sixpack

1. menghilakan /Singkirkan Lemak perut (30 hari)

Latihan di Tahap ini meliputi berlari , loncat bintang, crunch sepeda berdiri,pendaki gunung, crunch perut, sentuh tumit, plank, Peregangan kobra, puntir ragang berbaring kekiri dan kekakan, situp , angkat kaki . dan masih banyak yang lainnya lebih lengkapnya download aplikasinya di Play store.

2. Membuat perut sekeras Batu ( 30 hari)

Latihan di tahap ini meliputi ;Loncat bintang, sit up, puntir rusia, flutter kicks, angkat kaki menyamping ke kiri dan kekanan,plank, pereganga kobra, sentuh tumit, puntir pegang berbaring ke kanan  dan ke kiri .

3. Membuat perut Sixpack ( 30 hari)

Latihan di tahap ini diantaranya tekuk kaki dan puntir, crunch balik, crunch v, flutter kicks, sentu tumit, crunch silang lengan, sit up v bergantian, crunch dengan kaki diangkat, sikap anak, puntir regang berbaring ke kekiri, puntir pegang ke kanan, peregangan kobra.

Nah itulah tahap-tahap cara membentuk tubuh six pack tanpa ke gym , untuk mengetahui lebih lanjut dan lebih detail , tentang tahap 1 , hari per hari dan kapan istirahat silahkan download aplikasi Sixpack Dalam 30 hari- Latihan otot Perut.  di Google Play store.

Terima Kasih.

M.Munib Semoga bisa menginspirasi orang lain

Berbagi :