Hidup sehat bebas kanker

HIDUP SEHAT BEBAS KANKER. Kanker merupakan penyakit yang cukup mematikan di dunia, kanker juga disebut Neoplasma ganas yang dalam artian kanker adalah penyakit ketika sel sel abnormal Membelah secara tak terkendali dan menghancurkan jaringan tubuh.

Setiap Penyakit pasti ada obatnya , tetapi mencegah lebih baik dari pada mengobati. nah ada tips sederhana yang bias dilakukan untuk mencegah terjadi kanker yaitu dengan melakukan perubahan gaya hidup sehat seperti berhenti merokok, makan makanan sehat, rajin berolahraga, dan buang kebiasaan kebiasaan yang buruk seperti minum alcohol dan mengurangi makanan cepat saji atau fast food.

Ternyata kanker bisa dijauhkan dari usia dini loh!!! 

Berikut beberapa tips hidup sehat bebas kanker !

HIDUP SEHAT BEBAS KANKER. pexels.com

1.Hindari Merokok

Rokok adalah salah satu penyebab timbulnya kanker. ada  15 jenis kanker yang di Sebabkan oleh rokok. Kanker yang disebabkan oleh rokok adalah kanker faring(tenggorokan Atas), dan sinus,laring (kotak suara),usus, hidung, kerongkongan (pipa makanan),hati, mulut ,Pankreas,lambung, ginjal,ovarium,leher rahim,dan beberapa jenis Kanker seperti leukemia dan kandung kemih. Semakin banyak rokok yang kita habiskan setiap hari maka Semakin besar peluang kita terkena penyakit kanker mematikan di atas maka bagi yang

Sudah terlanjur kecanduan merokok ada baiknya mengurangin ngerokoknya hingga bisa Berhenti ngerokok.

Baca Juga : Jenis-jenis Kanker paling mematikan di Indonesia

2.Makan makanan yang menjauhkan dari kanker

Makanan-makanan nabati menyediakan banyak vitamin,enzim dan mineral yang sangat penting yang dapat membantu tubuh Membentuk imunitas untuk melawan kanker. Mengobati Kanker tidaklah mudah tidak cukup hanya dengan di obati melalui Pengobatan medis saja tetapi  juga harus dibantu dengan  pola hidup dan pola makan yang sehat dan juga benar. Salah satu cara untuk membantu pencegahan kanker adalah dengan memakan sayur yang memiliki kandungan nutrisi untuk membunuh sel kanker. makanan yang di anjurkan melawan kanker:

-kedelai

-labu kuning

-bayam merah/hijau

-bawang putih

-wortel

-brokoli

-ubi merah 

-teh hijau 

-tomat

-lobak 

Baca juga : 10 jenis tanaman obat yang ada di sekitar kita

   

3.Olahraga teratur

Salah satu cara ampuh untuk mencegah kanker adalah dengan melakukan olahrag secara Teratur. olahraga secara teratur bisa mencegah  jenis kanker yaitu Kanker Endometrium(kanker rahim) perempuan yang melakukan olahraga selama 150 menit Setiap minggu bisa mengurangi resiko terkena kanker ini,Kanker prostat (laki laki yang rajin Berolahraga bisa menurunkan risiko kanker prostat ,Kanker usus besar(kanker ini bisa di Kurangi apabila laki laki atau wanita melakukan olahrga selama 30 menit atau lebih dalam

Sehari maka kanker ini tidak akan berpotensi besar ada di tubuh.

Baca juga : Cara Membentuk Tubuh Sixpack Tanpa perlu ke Gym

4.Hindari stress berlebihan

Stress berlebihan mengakibatkan kanker karena kanker merupakan pertumbuhan sel yang abnormal , sehingga ketika kekebalan tubuh menurun sel-sel yang merusak tubuh itu pun akan lebih mudah berkembang. jadi ketika stress berlebihan itu dating sebaiknya alihkan kedalam hal yang positif seperti mendekatkan diri pada tuhan yang maha esa, melakukan hobi yang disukai agar stress yang berlebihan hilang dan dapat menjauhkan kita dari kanker.

Baca Juga : Daftar Merk Vitamin yang Bagus Untuk Tubuh

itulah tips agar HIDUP SEHAT BEBAS KANKER semoga bermanfaat dan terhindar dari penyakit kanker yang kita takuti Bersama. hidup sehat dan selalu mendekatkan diri dengan tuhan yang maha esa agar dijauhkan dari penyakit kanker.

Berbagi :